【新刊】ミトコンドリアで妊活健康法 ⑤
『マグネシウム不足にご用心！』
ミトコンドリアを元気にするには、カルシウムのとり過ぎに注意し、
マグネシウム不足を起こさないことが大切です。
カルシウムとマグネシウムの摂取バランスは「２対１」が理想をいわれていますが、
現実的には「１対１」をめざしてちょうどいいくらいにバランスが崩れています。
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